
Hinweis: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links (mit * markiert). Wenn du darüber etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – ohne Mehrkosten für dich. Ich empfehle nur, was ich selbst getestet und für gut befunden habe. Mehr dazu am Ende des Artikels.
Ich hatte jahrelang empfindliche Zähne. Besonders bei sauren Lebensmitteln wie Obst oder säurehaltigen Getränken war das ein Problem – es zog und schmerzte, und ich habe ständig nach Lösungen gesucht. Trotz gründlicher Zahnpflege und regelmäßigen Zahnarztbesuchen blieb die Empfindlichkeit bestehen. Im Laufe der Zeit haben sich auch ein paar Zahnfüllungen angesammelt, was das Gefühl verstärkte, dass meine Zähne einfach nicht robust genug sind.
Dann stieß ich vor kurzem auf den YouTuber Fabian Kowallik mit seinem Kanal @ExiledMedicDe, der in einem seiner Videos über Hydroxylapatit sprach. Er erklärte sehr verständlich, was der Stoff kann und warum er in der Zahnpflege sinnvoll ist. Das weckte mein Interesse, und ich entschied mich, es selbst zu testen. Heute bin ich froh, dass ich diesen Schritt gegangen bin – Hydroxylapatit hat tatsächlich einiges für meine Zähne verändert.
Der Wechsel zu Bioniq - Was sich geändert hat
Vor einigen Monaten habe ich die *Bioniq Repair-Zahnpasta ausprobiert, die Hydroxylapatit enthält. Der Wirkstoff soll den Zahnschmelz stärken und kleine Schäden, wie feine Risse, reparieren. Was mich sofort beeindruckt hat, war, wie schnell sich die Empfindlichkeit meiner Zähne verbessert hat. Das Zähneputzen wurde plötzlich angenehmer, und ich konnte wieder Obst essen, ohne zusammenzuzucken.
Neben der Zahnpasta benutze ich auch die *Bioniq Repair-Zahnmilch. Nach dem Zähneputzen spüle ich damit meinen Mund aus. Sie soll den Remineralisierungsprozess noch verstärken und hat zusätzlich entzündungshemmende Eigenschaften. In Kombination haben mir diese beiden Produkte wirklich geholfen, meine Zahnprobleme besser in den Griff zu bekommen.
Positive Überraschungen: Weiße Zähne und weniger Halsschmerzen
Ein schöner Nebeneffekt der neuen Zahnpflege ist, dass meine Zähne nach ein paar Wochen deutlich heller wurden. Ich hatte das gar nicht erwartet, aber anscheinend hilft Hydroxylapatit auch dabei, Verfärbungen zu reduzieren.
Was mich allerdings wirklich überrascht hat: Als ich einmal Halsschmerzen hatte, habe ich die Zahnmilch als Mundspülung benutzt. Bereits nach ein paar Anwendungen hatte ich das Gefühl, dass die Entzündung im Hals nachließ. Ich vermute, dass das Lactoferrin in der Zahnmilch eine Rolle gespielt hat, da es entzündungshemmend wirkt. Auch mein Zahnfleisch profitiert – ich habe seither kaum noch Probleme mit Zahnfleischentzündungen.
Schnelle Hilfe bei empfindlichen Zähnen
Wenn ich trotzdem mal wieder eine empfindliche Stelle spüre, verwende ich das *ApaCare Zahnreparatur-Gel mit Hydroxylapatit. Ich trage es direkt auf die betroffene Stelle auf, lasse es kurz einwirken und spucke es anschließend wieder ohne ausspülen aus.
Ergänzend getestet: ZahnFix Revital Liposomal
Zusätzlich habe ich auch das ZahnFix Revital Liposomal von Graf von Kronenberg entdeckt und ausprobiert. Dieses Produkt soll die Zähne ebenfalls remineralisieren und reparieren. Der Ansatz klang vielversprechend, und ich habe es für eine kurze Zeit in meine Zahnpflege-Routine eingebaut.
Allerdings habe ich die Anwendung wieder beendet, weil mir die Bioniq-Produkte bereits so gut geholfen haben, dass ich keine zusätzlichen Maßnahmen mehr für notwendig hielt. Ein weiterer Punkt war, dass das ZahnFix Revital Liposomal stets gekühlt werden muss, was die Anwendung im Alltag etwas aufwändiger macht.
Sollte ich jedoch einmal größere Probleme mit meinen Zähnen haben, werde ich definitiv auf dieses Produkt zurückgreifen. Es ist gut zu wissen, dass ich diese Option in der Hinterhand habe.
Bioniq mit Bisabolol - Extra Pflege für das Zahnfleisch
Mittlerweile verwende ich fast ausschließlich die Variante der Bioniq Repair-Zahnpasta mit Bisabolol. Dieser Stoff stammt aus der Kamille und soll beruhigend und entzündungshemmend wirken. Ich habe das Gefühl, dass es meinem Zahnfleisch guttut, vor allem, wenn es mal gereizt ist. Für mich ist das eine einfache Möglichkeit, zusätzlich etwas für die Gesundheit meines Zahnfleisches zu tun.
Was sagt die Wissenschaft?
Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirksamkeit von Hydroxylapatit, sodass es weit mehr als ein Trend ist. Eine aktuelle Untersuchung fasst den wissenschaftlichen Stand zusammen und zeigt, dass Hydroxylapatit eine wirksame Alternative zu Fluorid sein kann, indem es sowohl die Remineralisierung als auch die Reparatur von Zahnschäden unterstützt. Details findest du in der Originalstudie:
Zusätzliche Tipps für gesunde Zähne und optimale Mundhygiene
Neben der täglichen Zahnpflege setze ich auf einige ergänzende Routinen, die meine Mundgesundheit unterstützen:
Munddusche für die Zahnzwischenräume
Um Speisereste gründlich zu entfernen und mein Zahnfleisch zu pflegen, nutze ich regelmäßig eine Munddusche. Sie ergänzt das Zähneputzen optimal. *Hier ist die Munddusche, die ich verwende.
Ölziehen mit Kokosöl
Gelegentlich praktiziere ich Ölziehen mit Kokosöl für einige Minuten. Diese traditionelle Methode wird häufig zur Unterstützung der Mundhygiene angewendet. Nach dem Ölziehen spucke ich das Öl immer in die Toilette, um Verstopfungen im Abfluss zu vermeiden.
Aktivkohle für natürlich weißere Zähne
Ab und zu verwende ich Aktivkohle aus Kokosnuss, um meine Zähne aufzuhellen und oberflächliche Verfärbungen zu reduzieren. *Hier findest du die Aktivkohle, die ich benutze.
Ayurvedische Zungenbürste für eine bessere Mundhygiene
Eine ayurvedische Zungenbürste hilft mir, Beläge von der Zunge zu entfernen und mein Mundgefühl zu verbessern. *Hier gibt es mehr Infos dazu.
Xylit-Bonbons um den pH-Wert auszugleichen
Wenn ich unterwegs bin und etwas Saures oder Süßes gegessen habe, nutze ich oft Xylit-Bonbons. Sie können dazu beitragen, den pH-Wert im Mund auszugleichen. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass Xylit das Wachstum bestimmter Bakterien im Mund hemmen und somit die Mundhygiene unterstützen kann. *Hier sind die Xylit-Bonbons, die ich verwende
Diese zusätzlichen Routinen ergänzen meine tägliche Zahnpflege und helfen mir, meine Mundgesundheit bestmöglich zu unterstützen.
Fazit: Mein Eindruck von Hydroxylapatit
Rückblickend war der Wechsel zu Hydroxylapatit-Produkten eine sehr gute Entscheidung für mich. Meine Zähne sind viel weniger empfindlich, fühlen sich insgesamt stabiler an, und ich habe auch noch ein paar nette Nebeneffekte wie hellere Zähne und gesünderes Zahnfleisch bemerkt.
Ob das auch für dich das Richtige ist, weiß ich nicht – das hängt sicher von den individuellen Bedürfnissen ab. Natürlich ist es immer sinnvoll, mit dem Zahnarzt darüber zu sprechen.
Ich besorge meine Bioniq-Zahnprodukte immer bei Dm, sie sind aber auch online erhältlich - siehe Links im Artikel.
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Gesunde Zähne sind ein wichtiger Teil deines Wohlbefindens, aber auch dein Körper verdient Aufmerksamkeit. Shiatsu kann helfen, Blockaden zu lösen und deinen Energiefluss zu fördern. Komm gerne zu einer Behandlung vorbei und erlebe, wie Shiatsu dein Wohlbefinden steigern kann!
Herzliche Grüße,
Tobias
Disclaimer:
Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keinen medizinischen Rat. Er stellt keine Diagnose- oder Behandlungsempfehlungen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder spezifischen Beschwerden empfehle ich, eine Ärztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Therapeutin bzw. einen qualifizierten Therapeuten zu konsultieren.
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