Shiatsu bei Erschöpfung in Wien – Ganzheitliche Unterstützung für mehr Energie
- Tobias König
- 18. März
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 20. Mai
In unserer hektischen Welt sind viele Menschen von Erschöpfung betroffen – sei es durch Stress, mangelnde Erholung oder emotionale Belastungen. Während die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Erschöpfung als Zeichen eines energetischen Ungleichgewichts sieht, kann Shiatsu als ganzheitliche Methode dabei unterstützen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
In meiner Shiatsu-Praxis in Wien erlebe ich häufig, wie achtsame Berührung, gezielter Druck auf Meridiane und tiefe Entspannung den Energiehaushalt positiv beeinflussen können. Shiatsu kann dabei helfen, Anspannung loszulassen und die Selbstregulation des Körpers zu fördern. Erfahre, wie Shiatsu dich auf deinem Weg zu mehr Energie und innerer Balance begleiten kann.
Ursachen von Erschöpfung und Müdigkeit
Erschöpfung kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden:
Stress und emotionale Belastungen: Chronischer Stress kann den Energiefluss blockieren und den Körper langfristig schwächen.
Schlafmangel: Unzureichender oder schlechter Schlaf führt zu einer reduzierten Regeneration und damit zu anhaltender Müdigkeit.
Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung kann den Energiehaushalt negativ beeinflussen.
Körperliche Überlastung: Zu hohe Anforderungen ohne ausreichende Erholungsphasen führen zu einem Energieverlust.
Blockaden im Energiefluss: Laut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) können Blockaden in den Meridianen zu Erschöpfung führen.
Wie Shiatsu bei Erschöpfung unterstützen kann
Shiatsu kann eine sanfte Methode sein, um Entspannung zu fördern und das Wohlbefinden zu unterstützen. Durch gezielte Berührung entlang der Meridiane kann Shiatsu helfen, Anspannung wahrzunehmen und den Körper ganzheitlich zu stärken.
Shiatsu kann:
✔ Die Energie im Körper aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern
✔ Stress abbauen und emotionale Belastungen ausgleichen
✔ Verspannungen lösen und die körperliche Balance unterstützen
✔ Den Organismus ganzheitlich harmonisieren
Viele meiner Klient*innen berichten nach einer Shiatsu-Behandlung von mehr Energie, innerer Ruhe und einem Gefühl von Leichtigkeit.
Shiatsu und die wichtigsten Meridiane bei Erschöpfung
In der TCM verlaufen durch den Körper Energiebahnen, die sogenannten Meridiane. Energetische Ungleichgewichte werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als mögliche Faktoren für Erschöpfung betrachtet. Folgende Meridiane spielen eine besondere Rolle:
1. Lungen-Meridian
Unterstützt den Energieaustausch durch die Atmung
Blockaden können zu chronischer Müdigkeit und Atemschwäche führen
2. Milz-Meridian
Verantwortlich für die Umwandlung von Nahrung in Energie
Eine Schwäche kann zu Energielosigkeit und Verdauungsproblemen führen
3. Nieren-Meridian
Gilt als Quelle der Lebensenergie (Jing) in der TCM
Ein Ungleichgewicht kann zu tiefer Erschöpfung und Antriebslosigkeit führen
4. Leber-Meridian
Reguliert den Energiefluss im gesamten Körper
Stagnation kann zu innerer Unruhe und Energielosigkeit führen
5. Herz-Meridian
Beeinflusst die geistige Klarheit und das emotionale Gleichgewicht
Disharmonie kann sich in geistiger Erschöpfung oder Unruhe äußern
Jede Shiatsu-Behandlung wird individuell angepasst, um gezielt die blockierten Meridiane zu unterstützen und den Energiefluss zu harmonisieren.
Zusätzliche Tipps gegen Erschöpfung
Neben Shiatsu gibt es weitere Wege, um Energie aufzubauen und Erschöpfung vorzubeugen:
Regelmäßige Bewegung: Sanfte Bewegung wie Yoga, Tai Chi oder Spaziergänge fördern den Energiefluss.
Ernährung: Wärmende, nährende Speisen wie Suppen, Eintöpfe und gekochtes Getreide unterstützen den Energiehaushalt.
Erholsamer Schlaf: Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist essenziell.
Tiefe Atmung: Eine tiefe, bewusste Atmung kann dabei unterstützen, den Geist zu entspannen und innere Ruhe zu fördern. Zum Beispiel die 4-7-8 Atemtechnik oder die Box-Atmung.
Häufig gestellte Fragen zu Shiatsu bei Erschöpfung
Wie oft sollte ich Shiatsu bei Erschöpfung anwenden?
Viele Menschen spüren bereits nach der ersten Behandlung eine positive Veränderung. Für nachhaltige Ergebnisse empfehle ich anfangs regelmäßige Behandlungen alle 1–2 Wochen.
Kann Shiatsu auch bei chronischer Erschöpfung helfen?
Ja, Shiatsu kann eine wertvolle Unterstützung bieten, um den Energiefluss wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Fühlt sich Shiatsu wie eine Massage an?
Shiatsu ist mehr als eine Massage. Es handelt sich um eine tiefgehende Methode der Körperarbeit, die den Energiefluss harmonisiert und das gesamte System positiv beeinflusst.
Shiatsu als wertvolle Unterstützung bei Erschöpfung
Shiatsu ist eine wunderbare Methode, um Energieblockaden zu lösen und Erschöpfung sanft entgegenzuwirken. Jede Behandlung wird individuell angepasst, um gezielt die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen.
Jetzt Shiatsu-Termin buchen
Fühlst du dich erschöpft und sehnst dich nach neuer Kraft? Shiatsu kann dich dabei unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Vereinbare gerne einen Termin in meiner Praxis – ich freue mich, dich begleiten zu dürfen.
Herzliche Grüße,
Tobias
Disclaimer:
Dieser Artikel dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und basiert auf traditionellen Konzepten sowie persönlichen Erfahrungen. Die beschriebenen Inhalte zu Shiatsu und Erschöpfung stellen keine medizinische Aussage dar und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Wissenschaftliche Untersuchungen zu diesen Themen sind nicht abschließend, und individuelle Erfahrungen können variieren. Bei anhaltender Erschöpfung oder gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, eine qualifizierte Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten zu konsultieren.
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